营养减肥早餐怎么做？
2011-10-14 19:07:03
减肥早餐怎么做?如果想减肥，早餐时必须吃的，但是什么样的早餐更利于减肥呢?那就来自制早餐吧，只需要三分钟，营养的减肥早餐就可以出炉喽。
一 草莓酸奶奶昔
草莓4颗，酸奶250毫升，草莓味蛋白粉两大勺，草莓一切二，然后和酸奶蛋白粉一起丢进搅拌机。
二 草莓番茄奶昔
草莓两个，番茄4个，切成小块，牛奶250毫升，草莓味蛋白粉两大勺。加入到搅拌机，打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。
三 苹果胡萝卜芹菜奶昔
胡萝卜一小块，芹菜5条，苹果半个。切成丁，加入蛋白粉和水。如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜，这样打碎了吃，香菜蛋白粉的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。
四 木瓜香蕉奶昔
香蕉一根切片，不管一大块切片，香草味蛋白粉两勺
五 香草酸奶布丁
这个好吃又无敌简单。番茄切小块，放在布丁边上，然后把酸奶混合香草味蛋白粉浇在上面。
微微健康网温馨小Tips：如果在家中吃早餐就规律多了，这样对减肥效果也是有好处的，3分钟的自制早餐，相信每个人不不会觉得时间长吧。
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