这5类减肥食物 清热排毒又瘦身
2011-10-31 13:59:53
有些食物是难以吃胖的，又有丰富的营养，这些食物才是当之无愧的绿色食物。那么这样又减肥又健康的食物有哪些呢?今天微微健康网小编就来为大家介绍5款这种绿色减肥食物吧。
苹果
苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感，同时苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。
香菇
香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的食物。
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