减肥技巧：这些肉美味又让你吃不胖
2011-10-28 13:46:47
很多人都认为，只要是吃肉都会让人发胖，对减肥没有好处。但是有些肉也并不会使人发胖，相反的，这些肉很有可能可以让人越吃越瘦，起到明显的减肥效果。现在微微健康网小编就带大家来了解下哪些肉不会让人发胖吧。
鱼
鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
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