红绿豆减肥餐 轻轻松松来减肥
2011-10-28 10:56:55
科学研究证明，红绿豆对减肥很有功效，其实对于红绿豆的食用方法也要正确，只有正确地食用红绿豆才能起到明显的减肥作用，想要快速减肥的话，现在就跟微微健康网小编学习下红绿豆减肥餐应该如何制作吧。
红绿豆减肥食谱：
原料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
微微健康网提醒：红绿豆减肥餐最好趁热吃，这时候的效果最佳，相信坚持吃一段时间的红绿豆减肥餐，一定能起到比较明显的减肥效果的。
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