秋季减肥吃什么瘦得快？
2011-09-21 15:45:32
秋季减肥吃什么瘦得快?以下这两款减肥汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效哦。现在跟着微微健康网小编一起来了解这两款瘦身汤是怎么制作的吧!
回春瘦身汤
此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。
功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
做法： 1.猪肉洗净后飞水;
2.所有材料清洗干净;
3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。
薏米粥
薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。
功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。
材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。
做法：
1.红枣去核，薏米、米洗净;
2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。
微微健康网温馨小贴士：减肥时不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。
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