4大低卡减肥食品 秋季减肥好帮手

  在减肥期间严格地控制卡路里的摄入至关重要,尤其是在秋季这个减肥季。那么吃什么才能瘦身呢?微微健康网小编给大家强力推荐4大低卡减肥食品,这些食物能帮助你排出毒素清理肠胃,是秋季减肥的好帮手哦!

  

 

  低卡减肥食品1:冬瓜

 

  卡路里含量:11大卡/100克

 

  冬瓜绝对是夏季减肥食品的首选,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。而且,冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

 

  低卡减肥食品2:苦瓜

 

  卡路里含量:19大卡/100克

 

  苦瓜富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。

 

  低卡减肥食品3:韭菜

 

  卡路里含量:26大卡/100克

 

  韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是非常理想的减肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!

 

  低卡减肥食品4:木瓜

 

  卡路里含量:27大卡/100克

 

  木瓜不仅是理想的丰胸食品,它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积,是非常理想的健康减肥食物之一。

 

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