不饿肚子 4款减肥瘦身餐
2011-09-09 09:53:43
想减肥，又不想饿肚子，是每个减肥MM都追求的。那么如何吃才能不发胖又可以帮助瘦身呢?微微健康网小编今天介绍四款减肥瘦身餐，不用饿肚子，轻轻松松就能帮你排除毒素，减轻体重哦!赶紧来尝试下这这4种排毒减肥餐吧!
1.怕饿肚子?选择最有饱腹感的三餐!
早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。
午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。
晚餐：清炒时令蔬菜(少放油或者用橄榄油)，一块去皮鸭肉。
零食：能量棒。
2.喜欢偷懒?选择最简单的三餐!
早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。
午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。
晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。
零食：黑巧克力。
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