酸奶减肥法 快速瘦身势不可挡
2011-09-13 16:59:59
什么减肥方法最快最不痛苦?那就是酸奶减肥法喽!每天喝杯酸奶，就可以轻松瘦身了哦!那么下面微微健康网小编就来带大家一起了解一下这神奇的减肥方法吧!
酸奶青木瓜减肥法
材料：酸奶150ml、青木瓜汁适量、炼乳2匙。
用法：将酸奶、青木瓜汁、炼乳搅拌均匀，于每天晚餐中食用，一天喝一次。
小贴士：青木瓜中含有木瓜酵素，可以起到分解糖分、蛋白质、脂肪的作用，另外还能排出体内多余的脂肪，减少赘肉，促进新陈代谢。
酸奶红糖减肥法
材料：酸奶1杯、红糖2g。
用法：将酸奶和红糖搅拌一起，于每天饭前和饭后食用，一天喝2～3次。
小贴士：红糖具有利尿的功效，如搭配酸奶一起食用可以增强肠道的消化。
酸奶燕麦减肥法
材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法：将酸奶和燕麦粥搅拌均匀，可作为三餐来食用，一天喝3次。
小贴士：燕麦中含有大量的维生素B族、矿物质及膳食纤维，可以起到促进新陈代谢、调节生理功能、降压降脂、改善便秘的作用。
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