豆浆+香蕉 减肥效果显奇效
2011-09-16 20:16:55
香蕉和豆浆搭配在一起食用，对于想减肥的朋友来说具有非常好的减肥效果，大家不仅可以吃到美味的饮食，同时还可以减肥瘦身，让自己的身材保持窈窕的状态，这是很多人羡慕的。那么下面就来看下这个既美味又有减肥效果的减肥食谱是什么吧!
豆浆+香蕉 减肥效果显奇效。
香蕉它不仅抗忧郁还能减肥;豆浆是美白圣品。当香蕉遇上豆浆，会碰撞出什么火花呢?
材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆。
做法：1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。
豆浆瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来
平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。
2：晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3：感觉饿时喝不会累积节食压力。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。
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