如何快速瘦身 喝可可能减肥吗？
2011-09-21 16:16:51
喝可可能减肥吗?科学研究表明，热可可如果搭配椰浆不但味道鲜美，还有减肥功效，可是有人会怀疑，这两种东西不都是增肥的吗?这也是一种减肥方法吗?
喝可可能减肥吗?来看看原因。
可可粉具有产热作用，所含短链脂肪酸、茶儿素，可降低胰岛素，并提高甲状腺素，促进新陈代谢，消耗体内热量。另外，可可粉还含有镁离子能改善便秘，及安定情绪，所以能改善暴食，而慢慢降低饮食量。椰浆则含有中链脂肪酸，能代谢体内脂肪，让有暴食习惯的人，自然能降低食量，达到减肥效果。医师推荐2种吃法，都可代谢体内脂肪，达到瘦身作用。想减肥的人可以使用第1种方法，至于有水肿的人，可使用加啤酒酵母粉的第2种方法，因所含铬能改善水肿情形。
1次煮1天份量，3餐前30分钟喝1杯300c.c.可可椰浆，冷热皆宜，接着正常饮食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏;想喝热的，可微波饮用。
一 平时：
材料：少量代糖、2.5g无糖可可粉、300c.c.无糖椰浆、600c.c.水(1天3份量)。
二 水肿：
材料：300c.c.无糖椰浆、2.5g无糖可可粉、2.5g啤酒酵母粉、少量代糖、600c.c.水(1天3份量)。
喝可可能减肥吗?想吃宵夜时或3餐前30分钟，各喝1杯300c.c.可可椰浆，能增加饱足感，可以慢慢改善暴食习惯。根据网友亲自体验的结果，只要持续2个礼拜，使用这种减肥法，就能轻松减掉3公斤。
营养师说，可控制饮食不过量
可可椰浆在饭前喝，有饱足感，用餐就不会过量。可可粉则有助于消化，但其中的咖啡因成份具有利尿作用，水分较易流失。所以要注意减去的体重可能是水分，减重效果跟持久，却要看体脂肪变化，长期效果要再观察。
医师叮咛，喝可可对心脏有益
使用可可椰浆减肥法，还是要控制平日饮食热量，才会有减重的效果。喝可可还有另外的1项好处，就是对心脏有益。另外，对椰浆过敏的人，不适合使用这种减肥法。
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