玉米也减肥 轻松瘦身降体重
2011-08-29 10:43:41
很多减肥MM不知道玉米也可以减肥，对玉米的减肥效果不太了解。今天微微健康网小编就来给大家推荐一款玉米饮食减肥方法，让你轻轻松松减肥成功。一起去品尝下减肥新味道吧!这道玉米饮食减肥法很简单，只要你坚持吃一段时间，你很快就能拥有苗条好身材了哦。
玉米饮食减肥方法——玉米豆腐鸡蛋羹
材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。
做法：
1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎;
2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水;
3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟;
4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。
微微健康网温馨小贴士：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。
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