超低卡减肥食物 让赘肉减不停
2011-08-25 15:31:23
想减肥的MM，如何杜绝得了各种美食的诱惑?但正在尝试新的减肥计划，不节食减肥，体重减不下啊!微微健康网特意给嘴馋MM准备了超低卡减肥食物，让你在享受美味的同时，又能让赘肉减不停，快速瘦出苗条身段。
鸡肉
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
土豆
热量：145cal/一个大薯
食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!
海鲜
热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是保持体形女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
扁豆
热量：232cal/一杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
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