减肥吃什么好？6款清毒减肥食谱
2011-08-18 17:29:40
便秘是造成肥胖的原因之一，如今的上班族，许多人都有被便秘困扰的烦恼。减肥首要任务便是清除体内毒素，排除身体宿便。身体变轻盈了，体重才能有效的减下来。减肥吃什么好?如何清除宿便呢?
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
建议：一天吃2次，2餐之间吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!
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