快速减肥 吃西柚可以减肥吗？
2011-08-30 16:32:06
吃西柚可以减肥吗?很多人认为西柚的减肥效果并不明显，那么是什么原因造成的呢?下面就让微微健康网小编带大家一起去看看西柚减肥的误区有什么。
西柚减肥法的漏洞：
①消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。
②身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常。而脑需要葡萄糖作为燃料，身体的其他器官也是如此。进食的淀粉质如果不够，身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份。
③西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。
④身体一旦缺乏淀粉质，就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖，更要化解脂肪来得到热量。由于没有足够的淀粉质，化解脂肪的过程无法顺利完成，这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症。所以为了安全起见，每天所进食的淀粉质不能少于100g。
吃西柚可以减肥吗?西柚是可以减肥的，但是一定要注意搭配，西柚比较适合于水肿型肥胖的人减肥，所以减肥方法还要根据自身来选定。
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