减肥排毒美白神奇柠檬水

小蕊| 2015-07-20 11:45:12
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自然疗法相信柠檬水能使身体呈碱性

 

事实是:柠檬是酸性的,它含有柠檬酸和抗坏血酸——具有抗氧化性的酸。然而,一些专家认为它是碱性食物,因为它对身体有碱化效果,或者确保身体保持在比较正常的碱 性状态。“柠檬水是补充钙和钾等碱性矿物质的来源。在柠檬汁的消化过程中,其矿物质可能游离在血液中有碱化作用。”Lancer医生补充,“人体的代谢过程会分解酸,并 允许柠檬中的矿物质来碱化血液和消化系统。”

 

然而,健康的身体会保持在一定的碱性范围之内。身体并不会因为你摄入的食物或者水分就在不同的PH值之间转换。专家解释到:“你不可能吃完垃圾食品指着喝一杯柠檬水 就让身体变得更健康。然而,如果你的饮食习惯已经是健康的,那么柠檬水能帮你巩固它的效果。如果你想让身体保持在健康的PH范围内,柠檬水起到的效果就是帮你减少一 点点负荷而已。”当我们问到Sam博士医学界是否有这方面的证据,她说:“我们需要更多的数据。现在是有迹象指出了这种可能性,但是我们需要更多的数据来确认。”

 

喝柠檬水为了补充维生素C和水分

 

所有的专家都同意,柠檬水中含有大量的维生素C。Passler医生补充说“柠檬汁中含有维生素C,在很多研究中表明它可以增加免疫能力。”而水份的补水保湿效果对免疫状态也有积极的影响。维生素C还对肾上腺有基本的支持功效,能帮你更好地处理压力。根据美国国家医学图书馆的说法,维生素C还能帮助铁的吸收。

 

我们的结论:喝柠檬水可以是因为它的补水能力和补充维生素C,或者是你喜欢它的味道,能帮你不讨厌喝水。如果你是想依靠柠檬水来帮助新陈代谢、肝功能或帮助身体碱 化,那你可能要失望了。

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