苹果牛奶减肥法会反弹吗

小蕊| 2015-07-03 15:30:00
阅读()

 

苹果牛奶减肥法一开始在外国比较流行,现在这股风已经刮到了中国,现在很多国人也在用这种方法减肥,这种方法可行吗?苹果牛奶减肥法反弹吗?下面小编就简单介绍一下这种方法,并且对是否会反弹做一个分析。

 

苹果牛奶减肥法实施方法

 

苹果牛奶减肥法实施周期是一周,每个周末实施这种方法,第一天只是吃苹果,期间不能喝水,不能吃任何东西,吃的苹果的量是1公斤,第二天只是喝酸奶或者是脱脂牛奶1000毫升,可以分成六七次去喝,不能喝水不能吃任何东西。过了这两天可以正常饮食。

 

这样重复几个周期后,体重会明显的下降,为了保证体重的不会反弹可以多坚持几个周期。一般来说一个周期就可以看到效果,坚持下去效果更佳明显。

 

为什么苹果牛奶减肥法能够成功

 

第一天只能吃苹果,不能喝水不能吃东西,所以体内的水分会被大量耗掉,水分少了体重自然也会降下来,多进行几个周期,效果会更加明显。但是注意这种方法第一天只能吃苹果,第二天才能和牛奶或者是酸奶,两个不能混着来,否则不会又效果。

 

第二天只能喝酸奶或者是脱脂牛奶,第一天的时候体内的多余水分往往已经被耗尽了,第二天再喝酸奶或者是脱脂牛奶就会燃烧脂肪,这个时候才是真正意义上的减肥,因为水分能够很快被补充回来,但是脂肪燃烧掉了再回来就会困难一些。

 

苹果牛奶减肥法容易反弹

 

苹果牛奶减肥法的弊端就是容易反弹,因为经过了两天的不吃正餐不喝水人们往往已经坚持不住了,等到两天一过就会大量喝水吃东西,这样水分能够很快被补充回来,体内减掉的水分会很快被补充好,这样通过减掉水分而去掉的体重也会随着水分的补充快速回来,如果你再猛吃一通,经过五天的大吃大喝燃烧掉的脂肪也会很快回来。就像任何减肥方法一样,这种减肥方法贵在坚持,为了保证体重的不再反弹,两天过后也要注意饮食。到底会不会反弹还要看每个人两天以外的五天。

 

苹果牛奶减肥法会反弹,减肥的MM要注意,不要盲目减肥,不要追求快速,应循序渐进,通过调整日常饮食搭配运动,才能更好的瘦下来。更多减肥常识推荐:什么时候喝蜂蜜水最减肥

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议