减肥健身男女有别 这些常识你得知道
小蕊 2015-06-18 22:04:00
在运动的过程中怎么看待肌肉的问题?
对于肌肉的存在，当然是肯定它的价值，它保证了优异的基础代谢，让你可以更好的消耗热量，也为你提供了爆发力和骨骼保护使你更加健康，不易受到伤害。如果你担心运动带来过于夸张的肌肉线条，你大可无需顾虑，目前受女性欢迎的运动基本上都运动强度低、运动量小，不会出现肌肉凸显的问题，此外即使进行了一些高 强度的项目，女性的肌肉水平也不足以支持你所担心的情况出现。
男性和女性的身体机能大不相同，那么减肥健身的方法也不是全部共通的。所以姑娘们健身的时候可要小心了，一些专为男士设计的健身项目我们要尽量避免，不要硬来，到头来伤害到身体就不好了。以上是小编为大家介绍的健身常识吧，快来看看吧！更多健身减肥内容推荐：7月减肥季 如何科学健身减肥
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