不同体质人群有哪些减肥要点

 

阳虚体质

 

特征:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力

 

减肥要点:

 

如果你是阳虚体质胖子,那么你可能是白白胖胖,肉又多又软,缺乏弹性,而且再多肉也不保暖,那么采用温补脾肾,化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。

 

推荐食物:

 

补阳的茶材,例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

 

禁忌食物:

 

清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

 

根据人群属性来针对性减肥,让你瘦得更健康更有效,想要减肥的你,快来看看你是哪类人群吧!更多相关精彩内容推荐:肥胖的原因多种多样 对症下药瘦起来

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 人群减肥 减肥要点 减肥瘦身