10个减肥秘招塑曲线 让你身材更加匀称
小蕊 2015-03-18 09:31:58
立春已经到了，夏天还会远吗？就快到了炫耀好身材的季节，想要在夏天秀出好身材，快来试试小编介绍的10个减肥妙招吧，按照方法来做，让你的身材更加完美，身材更加匀称。
1.多动动你的身体
多运动是针对深植于你体内的肌肉纤维的好方法。工作之余，努力地更多注意于基础力量训练和健身球上的核心训练。
2.多睡觉
如果你睡眠不足，那么很可能你的身体会失控。缺乏睡眠回导致代谢率减缓，能量减少和整天昏昏糊糊。这反过来又导致你无法恰当消耗能量，而且脂肪更易于囤积于你的体内。
3. 避免精制食品
甚至在厨房也可以练腹肌。最重要的是留意你吃了什么。假如你想炫耀那轮廓鲜明的腹肌，你要禁止吃精制食品。精制食物引起高水平的胰岛素，使你身体成为脂肪储存机。
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