春季减肥小妙招 快速瘦身击退脂肪
小蕊 2015-03-16 13:30:00
春季减肥如何进行？过完年回来，大家都因为假期天天大鱼大肉而变得大腹便便，想要快速瘦身？快来看看减肥小编为大家分享的春季减肥小妙招，让你快速瘦身甩走肥肉，重拾苗条身姿！
过年后，减肥成了女性们最首先的任务，如何在春季成功瘦身，小编告诉你！过年期间不计后果的大吃大喝、享受口腹之欲后，赘肉也在不知不觉中缠上了身，漂亮的春装怎样也不敢穿了啦！想快快甩开肥肉危机，先从你过年爱吃的食物着手，针对不同狂吃的食物类别，快来学学春季减肥的妙招吧！
非油不可型
状况：油炸食物酥脆的口感让人难以抗拒，甜甜圈、炸鸡排还有香甜的鲜奶油……，不知不觉火气大、皮肤不好、赘肉甩也甩不掉。
★tips1. 喝茶去油解腻
茶叶中含有的“茶单宁”，在进入肠道之后会抑制蛋白质分解酵素的运作，并降低对蛋白质与胺基酸的吸收，肠道吸收量变少了，自然就会降低热量的摄取，这也是喝茶可以瘦身的原因了，不过，因为单宁酸同时还会与肠道里的金属离子结合，影响钙质与铁质的吸收，发育期的孩童不适合喝过量的茶。
绿茶含有丰富的茶单宁，日本研究只要1天食用1克的茶单宁就能帮助维护健康，不过，喝茶过量会造成肠道黏膜的伤害，不宜空腹饮用，容易胃痛的人不妨喝熟茶，像是被日本人匿称为“苗条茶”的乌龙茶，含有一种特殊的聚酚成分，可以降低体内胆固醇作用，促进体内脂肪的代谢;港式茶楼必备的普洱茶，因为帮助能够消化，目前还深受欧洲女性的欢迎。
★tips2. 该降火气啰
吃得太油腻，不仅上火，还会让皮肤出状况，针对油脂摄取过量的人，可以吃些退火的食物来降火气，像是苦瓜、丝瓜等，如果怕麻烦还有浓缩的保健食品，可以随身携带随时补充，像是DHC浓缩苦瓜含有苦瓜?与苦瓜素，除了清热退火还有丰富的维他命。针对脸部因为火气大造成的小状况，则可藉由脸部SPA的芳香精油与特殊按摩手法，来促进皮肤细胞、末稍神经代谢功能，改善肤质并强化皮肤的抵抗能力。
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