回头想一想 你究竟是怎么胖起来的
小蕊 2015-03-10 11:30:00
爱美是女性的天性,而肥胖却是美丽的天敌。那么你知道你是怎样胖起来的呢?引起你发胖的因素有哪些呢?下面就针对这个内容，让我们来了解了解吧！
你是怎么胖起来的？
我们肚子里的那些肥肉都是什么？没错，都是脂肪。脂肪最主要的作用就是存储能量，所以通常肥胖是能量在身体里面过多积累造成的。也就是能量的摄入超过了能量的消耗，通俗地说就是吃得多，动得少。当然，肥胖是个非常复杂的问题，造成肥胖的原因很多，下面我就给大家细细说来。
遗传
你爸爸胖吗？胖！你妈妈呢？也胖！很不幸，你有70%-80%的可能性也会肥胖。如果父母只有一个肥胖的话，大约有40%的可能性肥胖。不过遗传因素对于肥胖只起20%-40%的作用。剩下来的，还得看我们自己。
吃太多
随着经济飞速发展，我们的饮食中肉类越来越多，高蛋白、高脂肪的食物越来越多；而同时主食在减少，蔬菜和水果也不足。而在这些食物中，脂肪是最容易导致肥胖的。
吃饭太快也是个问题。吃饱的信号从胃到大脑需要一段时间。所以吃饭要慢慢吃，让大脑有足够的时间意识到已经吃饱了，这样就可以避免吃太多东西。
照着这个标准看看，春节期间的生活模式怎么可能不胖？
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