懒人减肥大全 让你的脂肪跑远远

微微小编| 2015-02-10 10:40:00
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夏天对爱美的女性来说是一个很纠结的季节。为了瘦身,女孩们几近疯狂。从今天开始,让那些总是阻挡在你减肥计划面前的障碍统统靠边站吧! 下面小编奉上懒人减肥大全,让你的脂肪hold不住,让懒人们扬眉吐气。

 

1 、保鲜膜消脂

 

选择一种适合自己的纤体塑身霜,将其涂于所需减肥的位置,然后用保鲜膜包裹三四层,要保证保鲜膜的严密。随即,就可以仿你想做的事情。时间不宜过长,减肥膏基本渗入体内即可?脂肪在不知不觉中“蒸发”分解,排除身体多余的水分。

 

2、要减肥,喝碳酸水

 

通过正确的时间点饮用无糖碳酸水,不用忍受饥饿就可以抑制自身食欲,或是借由碳酸泡澡增加身体的新陈代谢率,进而达到辅助减肥的目的!

 

研究显示,一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神经系统长达1.5—2小时,接着体内就会分泌肾上腺素,使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,促使体重明显减轻。与传统节食的减肥方法相比较,利用这种方式所减下的体重会更稳定而持久。但需要注意的是,在采用这种方法时一定要选择不含糖分的碳酸水。这样才不会因为摄取过多糖分而造成脂肪囤积的反效果。

 

3、采取边进食边喝水的方式

 

使胃部先行被碳酸气撑饱,让身体向大脑发出饱足的讯息,促使大脑发出抑制食欲的指令。这样可以让每餐的进食量明显减轻,对食物的渴望也会改变,并且进食切记要细嚼慢咽,每一口需要咀嚼30次以上。

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