分享自然瘦的4个方法
小蕊 2015-01-02 03:30:00
当你问那些身材姣好的好朋友为什么身材那么好时，她们却回答「没有特别在做什么」呢？虽然可能悄悄地过着禁慾般的生活，但也有可能是过着不刻意的”自然瘦”生活。其实只要意识到就可以变瘦。下面就为大家带来自然瘦的4个方法，一起来看看吧！
1.拉开窗帘享受早晨的太阳
只要生活规律，就能有易瘦的机会。早上起床晒晒太阳，各种贺尔蒙会受到影响。例如，幸福物质血清素会由於晒太阳而受到刺激。
血清素据说也能战胜压力，所以能帮助预防每天累积的压力是引起暴饮暴食。
2.偶尔少吃一餐
生活中偶尔断食，以适量酵素替代。如此可提升代谢，变得容易自然瘦下。而且长时间不消化食物，可加速蠕动、顺利排便，感觉身体变得轻盈许多。
另外，体内存在一种会囤积脂肪的蛋白质BMAL1。在夜晚时分泌最多，所以夜晚与早晨的时间少吃一餐，自然会变得不易发胖。
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