警惕悄悄威胁你身体健康的隐性肥胖
微微小编 2015-01-05 12:30:00
随着人们对健康的逐渐重视，肥胖的面具被一层层剥开，腰围超标的、BMI超标的人们纷纷开始想尽方法甩掉脂肪。然而，与此同时还有一种肥胖在暗暗窃喜，因为很多人还没有注意到它的存在，它就是隐性肥胖。其实隐性肥胖对健康的威胁更大，更值得警惕。
警惕隐性肥胖
肥胖大体来说可以分为三类，按照对健康危害由轻到重的程度来讲，首先是肌肉性肥胖，这类肥胖表现为体重与BMI超标，但肌肉占了大部分体重，脂肪含量符合标准、甚至在标准以下，若能维持下去的话，对健康的危害不大。其次是我们所说的普通肥胖，体重与BMI超标，且脂肪含量也超标，从外表上看体态臃肿，有赘肉，对健康有一定的危害。
最可怕的是隐性肥胖，这类肥胖的一些人看上去身材匀称，有些甚至体重、BMI都符合标准，但脂肪含量超标，之所以看上去身材匀称是因为这类肥胖人群的脂肪多堆积在肝、胰、胃、肠道等内脏的周围和内部，也就是内脏脂肪含量较高。隐性肥胖之所最可怕，一是因为从外表看不出来，容易被人们忽视，一是因为脂肪多堆积在内脏，容易损伤内脏功能，最常见的就是脂肪肝，当大量内脏脂肪无处堆积时，就会进入血液，引发高血压、高血脂，最终导致动脉硬化、心脑血管疾病等。因此一定要警惕隐性肥胖。
揪出隐性肥胖
肥胖是慢性疾病、特别是三高疾病的元凶，因此要把握自己的健康，首先要学会管理肥胖(脂肪)。而要管理肥胖(脂肪)，首先要了解自身的肥胖状况，了解自身的脂肪含量。脂肪这种白色组织可以生长在皮下、内脏等身体的各个部位，皮下脂肪可以看到、可以摸到，然而内脏脂肪堆积在内脏，看不见也摸不到。了解是否肥胖，可以依据体重和BMI，了解是否隐性肥胖，可以依据腰围和腰臀比。
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