家长要如何管理肥胖症儿童

小蕊| 2014-12-26 11:59:22
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儿童患了肥胖症,单靠医生进行治疗,是很准治好的,只有在家长的通力合作下,才能收到良好的效果。那么,家长要如何管理肥胖症儿童呢?下面减肥小编来为大家支招。

 

近年来随着人们生活水平的提高,营养和卫生知识的逐渐普及,儿童肥胖症的发病率也在不断攀升。儿童肥胖不仅会影响孩子的体型,还会影响孩子的健康,引起高血压、冠心病、糖尿病等,给孩子的未来造成潜在的危害。为了预防儿童肥胖症的发病,家长必须做好三个方面的管理,帮助孩子预防肥胖症

 

首先,是饮食管理。儿童肥胖症多数属于单纯性肥胖,发病的主要原因是儿童的饮食过量,缺乏必要的体育锻炼。因此,要预防儿童肥胖症就必须首先限制孩子的饮食,使患儿每日摄入的能量低于机体消耗总能量。

 

肥胖症儿童的饮食管理原则如下:

 

原则之一:要满足儿童基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%~35%,脂肪供给能量占20%~25%,碳水化合物供给能量占40%~45%。青春期生长发育迅速,此期蛋白质供给能量可增至50%~60%。每日食物供给总能量的减少量,依其肥胖严重程度而定。严重肥胖者,可按理想体重的需能量减少30%或更多。

 

原则之二:宜选用热量少、体积大的食物,以满足患儿的食欲,不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少,必要时,两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。

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