免麦麸减肥法 正确饮食才瘦身
微微小编 2014-12-12 11:30:00
你还在吃全麦面包苦苦减肥吗？其实你错了！风靡欧美的“免麦麸饮食法”指出，不吃麦麸类制品才能瘦！这里减肥食谱小编告诉你怎样才是正确的时尚瘦身饮食吧！
“gluten free”——免麦麸减肥法
Gluten：面筋，谷胶，麸质
我们平常食用的麦麸类食品中，含有的谷胶蛋白是减肥元凶！谷胶蛋白很可能会引起肠道内的炎症、消化不良等，而且，小麦内含有的直链淀粉A这种淀粉质，使血糖急速上升，胰岛素的分泌也会剧增。胰岛素是储存脂肪的激素，因而频繁分泌容易使我们形成易胖体质。
再者，麦麸类食物中有麻药般的毒性，会更加刺激我们的食欲。面包和点心等这种的小麦食品，多数使用砂糖和人造黄油、起酥油这样的反式脂肪酸，不食用麦麸类食物的话，就算没有很努力的减肥，体重也能自然的地减下来。因为激素的平衡调整过来了，所以也不会轻易反弹，自然而然地形成了易瘦体质！
时尚的饮食生活盛行！
这样的时尚饮食意识已经渗透到美国，因而为了畅销，许多食品的包装上可以看到“免麦麸”的标记。对美国人来说不可或缺的纸杯蛋糕，不加麦麸制作的专卖店人气很高。就连披萨的菜单上也加入了“免麦麸”这样的标记。如今世界各地的“免麦麸”风潮正在扩大中。
“免麦麸”减肥法的四大铁则！
铁则一：加了小麦粉的食物都NG
使用了大麦、小麦、黑麦制作的面粉食物绝对禁止。
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