减肥也要对号入座 针对肥胖类型减肥
微微小编 2014-12-02 11:45:40
吃得很少，为什么还是瘦不下去？相信很多肥胖者都有过这样的烦恼，试过各式各样的减肥方法，效果却总不令人满意，信心也在一次次的失败中逐渐消磨殆尽。其实，引起肥胖原因有多种，只有先弄清楚自身肥胖的原因，而后进行针对性的减肥瘦身，才能彻底摆脱肥胖，秀出娇美身段！
下面就针对三种肥胖，为大家提供相应减肥方法，帮助有效健康瘦身。现在就一起来看看吧！
一、缺乏运动致胖型：
①能乘电梯则不爬楼梯。
②能乘车则不步行或骑单车。
③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣。
④即使走路，速度也慢于他人。
建议：缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。做运动前也可以涂抹纤体霜，减肥效果会更显著。
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