冬季减肥学会这4招 快速瘦身不囤脂
小蕊 2014-11-26 09:38:01
冬天真的是变胖的季节：食欲增大，运动减少。为了能在春季拥有好身材，冬天必须全力减肥。可是冬季怎么减肥瘦身呢？只要学会下面4个减肥妙招，让你在冬天变得更瘦更美，既能享受美食，又不囤脂肪。
冬天女生们不用再因为要穿比基尼而拼命减肥，还因为穿着厚厚的衣服，可以把肥肉都藏起来，特别冷的时候，很多人都会选择吃些东西来暖暖身子。今天要教大家几招，可以吃美食，在冬天也不会胖起来的神奇方法。
第一招：揉一揉，降食欲
有食欲是好现象，人在健康的情况下才会想吃东西，如果在不健康的时候你就没有了食欲。所以这里所说的压抑食欲值得是你的食欲好，但你要吃得慢一点，否则你吃太快就会吃进去太多，当然就不好。建议按颞鄂关节，在下巴往耳根方向。吃东西咀嚼食物的时候按着这个位置，每一口食物咀嚼50次再吞下去，保证不会吃太多。
耳朵降低食欲穴道
耳朵上有一个耳门，耳门往下有一个听宫和听会，先用手把后面靠住，另一只手指往下快速挤压，这样刺激到脑中枢，就会降低你的食欲，让你不会那么想吃东西。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
