4大快速减肥方法 让你挑战瘦极限
小蕊 2014-11-05 09:30:00
3、多吃时令蔬果
如果你不喜欢吃某些蔬菜或者是水果，可能仅仅是由于它们不是当季的果实，这样就让它们丧失了很多的美味。
相比之下，时令蔬果会更加美味，是美味和健康减肥的最佳选择食品。另外，夏季是盛产水果的季节，而低卡、高纤又美味的水果就是最理想的减肥食品哦!
4、替换掉高热量的食物
高热量的零食容易造成热量摄入过多，对健康减肥非常不利，也将破坏你的整个减肥计划。
如果你可以用水果切片来代替垃圾食品、用低脂酸奶来代替水果酸奶、用白开水来代替高热量饮品的话，快速减肥也就离你不远咯!
以上四个快速减肥方法，能帮助有效快速瘦身，日常坚持这么做，轻松打造苗条身材。更多快速有效的减肥方法推荐：一周快速减肥法 让你狂瘦不停
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