有效懒人减肥法 帮你快速瘦身甩脂肪
小蕊 2014-10-27 10:45:51
每个人都希望能用最轻松的减肥方法达到最好的瘦身效果，每个人都希望即使狂吃不运动也能轻松瘦，这些都是懒人们所追求的瘦身方法。今天，减肥小编为大家带来有效的懒人减肥法，只要掌握简单的三招，就能帮你快速瘦身。
水对于减肥有着不可言喻的好处，水能帮助我们消耗身体脂肪，因为如果身体内水份不足，脂肪的代谢就会明显降低。此外，经常喝水还能有效降低食欲，避免了暴饮暴食，让你不知不觉吃的少了，体重轻了还不易反弹。
其实喝水和吃食物的少吃多餐一样，要少饮多次。每次以一小杯为好，如果猛的喝一大瓶水，不仅减不了肥还容易对身体造成危害，严重者还会容易导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。
还有不要等到口干时才去喝水，最好能养成定时饮喝水的好习惯。最佳的喝水时间是：每天早晨起床后、上午10点左右和下午3点左右，每次大概喝500ML的白开水，晚上睡前也可以饮少量白开水，不过最好慢慢的喝。
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