学生减肥7方法 健康燃脂高效瘦身
小蕊 2014-10-24 12:30:00
学生功课繁忙，想要减肥，健康和学业都要兼顾，如何在校期间进行减肥呢？今天减肥小编就给大家推荐7个学生减肥的最快方法，在学习之余进行运动、饮食的调整。劳逸结合，更加有助于健康成长。
在校的美眉们，除了锲而不舍地学习更多的知识外，是不是也特别留意自己身材。经过三年或四年的大学学习，我们将要踏进的是社会。想让自己更有优势吗?那就留意以下的瘦身秘诀了，让你健康拥有好身材，并且提高自己的就业竞争力。
1.主餐以降脂食物为主
在饭堂吃饭的美眉们，知道哪些是低热量、降脂的食物吗？香菇、蘑菇、草菇、大蒜、绿豆等都是降脂类食物。菇类可促使胆固醇分解和排泄。大蒜可以抑制血小板凝结，防治冠心病。绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。
不爱运动的美眉们，如果不想自己每天辛苦做运动，就留意这些食物了。吃饭的时候，多选择它们，会让你轻松吃出好身材。
2.餐后散个步
大学的校园是美丽的，吃晚饭之后在校园溜达一下是很不错的减肥方法。散步一直都被认为是最好的瘦身运动，不仅仅因为是散步是有氧运动，能够燃烧脂肪，更因为散步这种运动强度不高，适合广大群众。
想瘦身的美眉们，饭后散个步吧！会让你轻松保持身体健康，而且很好地燃烧到身上多余的脂肪。美丽身材就是这样‘散步’出来了。
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