警惕两大减肥陷阱 健康减肥不盲目
小蕊 2014-10-19 03:30:00
很多人减肥瘦不下来，甚至还危害身体，但其他用了同种方法却能减肥，这究竟是怎么回事呢？可能是掉入了减肥陷阱。下面这两大减肥陷阱，MM们一定要注意，避开减肥误区，让你健康减肥不盲目。
1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好
我听说绿茶能减肥，是不是喝得越多越有效果啊?
真相：
绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至少6cm。但是绿茶不能多喝，多喝了会造成贫血。
编辑支招：
在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。
因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。 每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。
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