秋冬季减肥瘦身最有效的6个方法
小蕊 2014-10-11 12:30:00
时值秋冬之交，随着天气的慢慢转凉，很多减肥人士开始有些懈怠，不知不觉吃的多了，动得少了，等到来年春天一看，胖了一圈，这肯定不是你想要的结果，所以秋冬季也要打好减肥保卫战。那么，秋冬季如何减肥呢？下面几个瘦身减肥方法来帮忙。
第一、多吃绿色蔬菜
蔬菜可以补充人体所需的丰富水份和纤维素
第二、早餐1+1原则
每天早餐吃一个新鲜苹果，喝一杯新鲜牛奶，帮助身体排除残留物
第三、养成健康瘦身习惯
你的一日三餐都要计算热量，要将你的热量控制在一定范围内，绝对不可以暴饮暴食。
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