聪明饮食 除下身肥肿改善梨形身材
小蕊 2014-09-03 12:30:00
梨形身材的人，一般情况下比较是上身比较瘦，下半身肥胖，导致上下比例不协调，影响美观。所以爱美MM们都想通过减肥改变这样的身形。那梨形身材怎么减肥呢？下面跟着小编一起来看看吧！
第一步就先从饮食开始咯！
中医美食养生之道：
早餐吃得正常，则脸部圆润。
中餐吃得好 ，则胸部丰满。
晚餐吃太丰盛，容易胖臀部。
西洋梨体型的人，吃进去的脂肪几乎会全数囤积在皮下，而且正常进食时的深层脂肪会以6倍的速度囤积，所以晚餐要少吃脂肪含量高的食物，可多吃含有维他命E的食物来帮助分解脂肪。
一、少吃脂肪含量高的食物
脂肪含量高的蛋糕、巧克力、奶油、洋芋片、冰淇淋、油炸食品等都是减肥大忌。
尽量避免吃涂抹美乃滋的三明治、汉堡，可用西红柿片替代美乃滋。
PS.富含脂肪的牛奶、肉类，请控制1天1次即可。
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