聪明饮食 除下身肥肿改善梨形身材

 

梨形身材的人,一般情况下比较是上身比较瘦,下半身肥胖,导致上下比例不协调,影响美观。所以爱美MM们都想通过减肥改变这样的身形。那梨形身材怎么减肥呢?下面跟着小编一起来看看吧!

 

第一步就先从饮食开始咯!

 

中医美食养生之道:

 

早餐吃得正常,则脸部圆润。

 

中餐吃得好 ,则胸部丰满。

 

晚餐吃太丰盛,容易胖臀部。

 

西洋梨体型的人,吃进去的脂肪几乎会全数囤积在皮下,而且正常进食时的深层脂肪会以6倍的速度囤积,所以晚餐要少吃脂肪含量高的食物,可多吃含有维他命E的食物来帮助分解脂肪。

 

一、少吃脂肪含量高的食物

 

脂肪含量高的蛋糕、巧克力、奶油、洋芋片、冰淇淋、油炸食品等都是减肥大忌。

 

尽量避免吃涂抹美乃滋的三明治、汉堡,可用西红柿片替代美乃滋。

 

PS.富含脂肪的牛奶、肉类,请控制1天1次即可。

 

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