懒人减肥四个妙招 不节食轻松瘦身
小蕊 2014-09-02 11:34:16
懒人想要减肥，该怎么做呢？减肥无非就是运动+饮食，其实也不必在健身房才能达到减肥目的，生活中有很多的减肥小妙招，掌握这些小妙招，让你轻松瘦出好身材。
1、饭前喝杯水
相信我你只要在饭前养成喝一杯水的习惯，你的食欲立马能消失一半，因为肚子已经被水占去一半，你的胃部空间已经没有多余的地方来装食物了，这个方法非常有效，妹纸们千万不要小看这个习惯哦，一个月就能轻松甩掉5斤赘肉。
2、零食以黑巧克力为主
甜食女生都爱啦，休闲时刻吃点零食被认为是女生的享受，但是甜食的热量很高怎么办，你可以以黑巧克力甜点来代替，刚开始你可能接受不了这种味道，但是慢慢的你会习惯，而且它可以为你减少相当多卡里路的摄入。
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