减肥禁忌：减肥千万不可节水
微微小编 2014-09-04 12:30:00
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。这是为什么呢？下面就跟着减肥小编一起去了解了解吧！
美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“水潴留”等疾病。
原来，肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。
所以，减肥者切莫“减水”，其实，在控制食物热量的同时，充分喝水可以使代谢运转得更正常，体重更易获得控制。喝下的水，暂时会使体重增加一些，但很快就排出体外，不会长久地滞留在身体里。当然，有心、肝、肾功能衰竭的人例外。事实证明，不少肥胖者在适当控制饮食后，多喝水，使体重恢复了标准体重，健康状况也得到了改善，胖者多饮水可说是减肥的一诀窍。
减肥的MM们要注意了，减肥千万不可节水，这样减肥不仅不利于健康，甚至会让你瘦不下来！更多减肥常识推荐：告诉你8个关于发胖的秘密及脂肪常识
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
