从女人变女神好身材是关键 全凭这3点
小蕊 2014-08-11 16:53:00
想要成为女神？好身材是关键。今天，减肥小编就教大家从女人变女神的方法，只要做到这三点，让你轻松练好身材，离女神身材也越来越近。下面就一起来看看让你变女神的减肥方法都有哪些吧！
很多女人都说：“他看到身材好的模特就两眼放光，我也要瘦下去！”话这么说，行动上，办好的健身卡迟迟不去；斩不断的美食情结；纤体产品放在梳妆台上静候过期……亲爱的，这样最终导致的结果就是：离他心目中完美女神的形象越来越远！想要hold住人生，从hold住你的体重开始！
PART1餐桌上的吃货，体重秤上的轻盈女
吃它们，永远不会胖
主食类：热粥
早餐以粥为主，午餐和晚餐之前喝一碗热热的粥吧！根据调查表明，如果食物有些烫的话，在用餐时会不自觉地减少进食量。粥类比较好消化，又不会增加体内脂肪量，起到辅助减重的作用。
肉类：金枪鱼、三文鱼
含有丰富的纤维蛋白，热量很低，可以维持机体正常功能，有助于加速新陈代谢，既美味又不会在体内囤积热量和垃圾，非常有助于保持体重轻盈。
蔬菜类：生菜、黄瓜、芹菜
拥有的膳食纤维的会让胃膨胀，使人长时间有饱腹感，吃得饱，吃得好，让身体循环保持在正常状态下。
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