减肥必备：5种方法计算你胖不胖
小蕊 2014-08-14 11:30:00
最近一段时间，您胖了吗？您知道有哪些方法可计算你胖不胖吗?您知道减肥的最好方法吗?下面小编就为大家介绍5种方法，助你计算你胖不胖！
如何计算你胖不胖
一、最流行的检测：BMI
BMI中的MI=体重(kg)除以身高(m)的平方,在课本上叫做叫身体质量指数，在19世纪中期的时候比利时的凯特勒第一个提出这个概念的。
评判标准：中国人与外国人的体型大不一样，BMI标准也不同。国外把24.9定为正常上限，≥30为肥胖。
而国际生命科学学会中国肥胖问题工作组综合24万人资料，提出了中国成年人的标准，BMI在18.5～23.9为适宜范围，24～27.9为超重，28以上为肥胖。
适合人群：成年人。
BMI适用疾病：每个人的BMI每增加2，患有冠心病就会增加15.4%，缺血性脑卒中的危险性就增加18.8%、脑卒中的危险6.1%。
一旦BMI达到或超过24时，你就得小心了，同时患上高血压、糖尿病和血脂异常的概率可会大大增加哦。
利弊：BMI使用最广泛也最权威，其它的方法一般都作为在此基础上的配合测评。
但如果是肌肉很发达的橄榄球运动员，那即使BMI数值很大，也不表明你不健康，这就是BMI测量的局限性。当然，咱普通人就没这个顾虑了。
这一类适用场所：BMI检测的方法简单易行，是适合于任何场所的。
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