终极减肥大法 欺骗大脑不节食也瘦
小蕊 2014-08-03 11:30:00
欺骗大脑减肥法，你听说过吗？是不是对这个减肥方法很好奇呢，下面减肥小编就为大家介绍这个减肥方法，让通过给大脑发送信号，不用节食也能迅速瘦身。
通常到了吃饭的时间，我们都会说肚子饿了。但从生物学的角度上说，这种所谓的饥饿感，其实是在胃部排空时，身体发送给大脑中的一个电信号而已。所以，与其用节食的方法自虐，还不如欺骗一下大脑，给它一个吃饱了的信号，这样即使你吃的不多，一样也不会感到没吃饱，减肥也就是手到擒来的事儿了。
终极减肥大法第一式：以水代饭
在吃饭时多喝杯水，这样会使大脑误以为你已经吃的够多了，可实际上胃里真正的食物并不多，自然会减少饭量。只是因为水很容易被排出去，结果还是很快变饿。所以，冷大爷有个更好的办法，就是把等量的水混合到食物里，一起搅拌成粥状再吃。这种方法除了使食物味道变差点外，效果还是很好的。
终极减肥大法第二式：多吃蛋白质
很多人都有个误解，就是总觉得多吃蛋白质类的食物容易变胖。可事实上，就算是公认健康的水果，吃多了一样会因为热量过剩而变成你腰间的肥肉。而多吃些蛋白质的好处就在于，即使热量相同，它也会比其他食物释放出更多已吃饱的信号。通俗地讲，就是蛋白质会使我们更耐饿一些。
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