冲破减肥停滞期 让你再瘦十斤
微微小编 2014-08-13 17:30:00
减肥初期一个礼拜减个几斤是何其容易的事，好像一个月九斤、十斤似乎都是瞬间就能解决的问题。可是，好景不长，很快瓶颈期就到了！减肥停滞期，不是瘦就是反弹，我们究竟要怎么办才好？如何冲破减肥停滞期呢？下面就跟着小编一起去探究探究！
为什么会有停滞期？
为了减肥，很多人会减少对热量的摄取，并且拉长自己的运动时间。在热量骤减，消耗开始变大的时候，能帮助更快的代谢脂肪。但是一般在一个月以后身体会逐渐适应你新的生活习惯，并加以调试。在此期间你会发现你的分量不再减轻。
停滞期，大部分人都怎么度过？
吃更少，动更多，不吃也不瘦。停滞期简直就是减肥者的一场噩梦！很多人会动过节食来度过这一难关，但是这种方法很容易对身体造成无法修补的伤害，长此以往对健康也极为不利。
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