减肥5个小妙招 快速减肥轻松塑好身材
小蕊 2014-07-25 16:45:12
夏天来了，想要减肥成功，大大方方的秀自己的身材？那就得快速减肥成功才行！今天，减肥小编就为大家分享5个减肥小妙招，让想要瘦身的MM们，轻松快速瘦！
积极多动：多动是一个很好的减肥习惯。如果你确实不喜欢大汗淋漓地参加锻炼，那就在生活中加入一些小运动吧!经常和家人出去散步、和你心爱的小狗到外面呼吸一下新鲜空气、经常和朋友外出郊游，这些都是非常有效的燃脂习惯哦!
分享你的食物：外出就餐是让你热量摄入过多的主要原因之一。而和他人分享食物能帮助你减少卡路里的摄入。和朋友一起分享一份食物，这样不仅可以帮助你节食金钱，还是减少热量的一个很有效的减肥方法。
多吃健康减肥食品：不要总是想着少吃点什么，多吃一些健康的减肥食品也是成功瘦身的秘诀。饮食上添加更多的蔬菜和水果，这样可以增加你的饱腹感，你也就自然不会想要吃其他的高热量食物了。
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