揭十二星座夏季减肥秘诀
小蕊 2014-07-22 10:30:00
虽然已经快到七月，但这只是炎热的开始，露肉的季节还要持续很长一段时间，MM们可千万不要放松。除了按照自己的喜好以及自身特点制定减肥攻略之外，大家还可以根据自己星座的性格特点来改进减肥方法，下面小编就为你详解十二星座的减肥性格特质并对“座”下药，助你完美瘦身。
白羊座
瘦身阻碍点：忽略营养
白羊座不怕挫折、抗诱惑指数也高。像减肥养生这等有关形象的大事，一旦下定决心，便会立马付诸于行动。可不像有的人刚决定减肥，看见鸡腿手就不由自主地伸了过去，心里安慰自己说：从明天开始减肥吧，一定！今天再最后慰劳慰劳一下我的胃。不过呢，白羊性子急，心中一味地想着要减肥成功，却很可能忽略了自己的身体营养补给。
减肥推荐：营养餐
建议白羊最好求一份经医生或营养师评估过的健康营养食谱，然后按照食谱所规定的来实行。另外，再配合适当运动，比如：打羽毛球、跑步、游泳等一些有氧运动。如此，饮食与运动双管齐下，相信白羊的减肥事业不会“路漫漫其修远”了。
金牛座
瘦身阻碍点：好吃
金牛对美食的爱好可是减肥的一大障碍。虽然平时对自己的控制力很足，也够忍耐，但在美食面前，这一切都化成泡泡，一触就破，这时才知自己的自制力还有待加强。
减肥推荐：唱歌
俗语说解铃还须系铃人，既然都是嘴巴惹的祸，那就只好请嘴巴再把热量吐出来--唱歌，是“吐”热量的最佳方式。爱唱歌的人应该深有体会，当你唱到很high时，吸气吐气能让你全身血液循环加快，肠胃蠕动也加快，要不了多久，你就筋疲力尽了。所以，刚吃得饱饱的金牛们，不妨拉上几个朋友去KTV。唱歌时努力抢占麦克风，大声卖力地唱吧，唱的歌曲越难越好。别管是否难听，反正难受的是别人的耳朵。
双子座
瘦身阻碍点：三心二意
双子容易接受新观念，新事物，对于减肥养生往往会去尝试新鲜方法，比如比较流行的瑜珈，就是一项既修身又养性的项目；又比如中医穴位消脂法，也是一项安全有效的瘦身方法……可若换来换去，三分钟热度，那用再多方法也是惘然。所以，坚持一两项就好。
减肥推荐：递减法
若饭前饮一杯水，让胃有饱足感，进餐时食量就自然会减少。然后三餐进食的热量，保持递减：早餐的摄取量应最为丰富，午餐吃至八分饱，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且必须禁止宵夜。总之，减肥应是个轻松、愉快的长期过程，快速激烈的减肥会伤害身体，同时也容易反弹。所以，减重的速度最好维持在一周减掉0.5Kg---1.0Kg即可。
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