饮食+运动 从胖子变瘦子的蜕变史
微微小编 2014-07-18 10:45:08
减肥的确不是一件简单的事情，尤其是对于我这个爱吃又不喜欢运动的人来说，是需要很大的勇气才可以的。而我通过努力还是减肥成功了，因为我制订了减肥计划，并坚持下去，下面我就对我个人的减肥经验做下分享。
其我以前很苗条的，自从喜欢上吃零食之后，我的体型每天都在不断的发生变化，吃进去的零食都变成了我体内的脂肪，囤积在我的上半身部位，使我从90斤长到130斤只花了1年的时间就做到了，就这样新世纪的“肥猫”诞生了。(这是我宿舍对我的一番评价)。长胖是蛮容易的，可是减肥的那个过程真的很难熬，从130减到100斤整整让我努力了1年半的时间才做到。这期间还出现的反弹的现象，害的我那段时间都放弃了我的减肥计划。
其实我的减肥计划也不是什么很了不起的方法。第一个要做的就是关注我的嘴，不能再让那个自己想以前那样任意的乱吃东西，第二个就是运动，这是我的是有为我制定的减肥计划，现在想起来，还真的要感谢她们，要是因为她们我现在应该还是那个“肥猫妞”，也不能享受到别人那惊讶和羡慕的目光。
下面就跟大家一起分享下我的减肥计划是怎么样的吧?说不定这个计划也可以用在你的身上哦!
减肥食谱计划：
由于在学校不像是在家一样可以随意的做饭，所以我的每天的饮食就是去食堂么买豆浆喝，我买的可是纯豆浆，那个豆腥味真的让我恶心了还几天。这样每餐前都喝一杯豆浆，再加上那个味道让我的主食着实减少不少。
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