不良体态毁身材！居家自检肥胖习惯
微微小编 2014-06-24 10:30:00
你是不是习惯撑着头想事情?上网时身体不自觉的往前倾?等车时总是站三七步?鞋底有一侧磨损比较严重?内衣肩带常常掉下来?这些身体歪斜等习惯是病痛、肥胖的元凶!不良的体态会毁身材。下面就让我们来看看肥胖的元凶有哪些吧！
脊椎问题
我有脊椎侧弯的问题吗？
以下的项目打“√”的越多，得脊椎侧弯的机率越高
□长期姿势不正，如驼背、垂肩?
□经常觉得腰酸背痛?
□体型不容易找到合身衣服?
□弯腰时单侧肩胛骨隆起?
□身体左右不对称?
□双肩高低不一?
□腰际高低不一?
□臀部倾斜?
不良体态毁身材！居家自检哪里出了错
一、身体歪斜是病痛、肥胖的元凶!
你是不是习惯撑着头想事情?上网时身体不自觉的往前倾?等车时总是站三七步?鞋底有一侧磨损比较严重?内衣肩带常常掉下来?……
这些都是身体歪斜的体现，而其中最常见的就是脊椎侧弯、驼背、骨盆歪斜、O型腿。而导致这些的最直接的杀手，就是不良生活习惯。身体长期处在不当的姿势下，身体“变形变丑”的情况只会日益恶化，从而不仅会影响到筋骨系统，更会导致全身病痛、脂肪推积等一连串的骨牌效应。
一个良好的体态是由骨骼来支撑的，它以骨盆为轴心，脊椎为支撑上半身的梁柱;骨盆由髋骨、尾骨构成，是连接上半身、支撑下半身的地基。错误的姿势会对骨盆和脊椎过度施压，造成歪斜，长期以往会造成肌肉酸痛、身材走样，连内脏都会受到压迫。
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