拒绝反弹 先了解出现复胖的原因
微微小编 2014-06-01 13:30:00
辛苦的减肥之后如果出现了反弹，那真的是欲哭无泪。所以在减肥的最初，我们就应该掌握正确的减肥方法，避免复胖的现象的出现。所以今天我们就来了解一下容易出现反弹的原因以及如何有效的避免，让减肥真正的获得成功。
一，哪些人群容易出现复胖
1，迅速瘦身的人
每个人都希望在最短的时间内达到最好的瘦身效果。所以有些人就采用了错误的办法，例如节食或者是吃泻药，虽然身体中水分的流失可以让我们迅速的瘦下来，但是一旦吃了一些东西后就马上胖了回来。
2，有肥胖基因的人
有些人遗传了家人的肥胖基因，所以减肥对他们来说是非常的困难，而且这些人属于天生易胖的体质，即使付出很大努力瘦了下来，也可能因为一时的疏忽就马上复胖回去。
3，盲目减肥的人
造成我们肥胖的原因有很多，有的是因为饮食过度，有的是因为代谢缓慢，还有的是因为内分泌失调或者水肿，总之减肥应该根据自己的发胖原因对症下药，盲目的减肥最终也只能得到反弹的结局。
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