苦瓜的减肥美体秘密
小蕊 2014-04-07 08:30:00
苦瓜，相信大家都不陌生，不仅营养丰富，可解暑排毒，还是非常理想的减肥食品。对于苦瓜减肥，不少人存在质疑：苦瓜真的能减肥瘦身?当然，在这里，小编就带大家去了解关于苦瓜的减肥美体秘密。
苦瓜的美体秘密
【美体指数】☆☆☆☆☆
【美体成分】高能脂清素、膳食纤维
【食材热量】19千卡/100克
【美体功效】苦瓜减肥:不起眼的苦瓜里含有0.4%的特效减肥成分——高能脂清素。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证明，每天摄入1毫克的高能脂清素，就可以减少100克的脂肪吸收，并使腰围减少2毫米。
丰富的膳食纤维可以在肠内吸附多余的水分，增强饱腹感，并促进肠胃蠕动，预防便秘。
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