春季减肥首选7大排毒瘦身妙招
小蕊 2014-04-01 10:30:00
生活水平的日渐提高，人们的体重也跟着上升。减肥不再是简单的把体重降下去，而是要把身体内的多余毒素给排净。那么具体的排毒减肥法是怎样的呢?这里，减肥小编现在要跟姐妹们分享7大排毒瘦身妙招，让你春季变身无毒窈窕美女，享受好身材!
想要快速减肥，就要先了解肥胖的成因，比如，饮食过量、代谢率降低、运动量不够等都会导致肥胖。然而美食的诱惑是大多数人都难以控制的，当甜食、油腻的食物吃多了，运动量又不够，这样会让赘肉有机可趁，长期如此，肥胖怎么会不缠上你呢?
提高身体代谢率，让排毒更彻底
当身体的代谢率降低后，滞留在体内的毒素与废物会难以排出，这样容易引发肥胖。专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，摆脱肥胖烦恼。
多吃粗粮和水果排毒法
在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
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