分享两个简单的减肥经验
微微小编 2014-04-27 08:30:00
过去几年来，我一直有跟大家分享我最喜爱的减肥提示。最近，我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥的人，包括我的朋友、家人和其他一些苗条得很惊人的减肥者，她们分享了以下一些简单的减肥经验：
1。拒绝诱惑进行到底：“我会在为孩子们准备的午餐上面标记上他们的名字。尤其是当 我在商场购买食物的时候，我都会在为他们选购的食物的外包装上贴上标签，通过这个方法，我很清晰地知道这些食物是为他们而买的，而我完全是禁止食用 的。”――奥莉维亚，49岁，减掉16斤。
2。计算每天步行了多少公里：“每次我出家门时从不忘记带上我的步程计。我给自己设定的目标是每天走10000步。而现在，我每天可以走到12000步了。每日用我的步程计计算自己走了多少步的路令我觉得很有成就感。”――基博森，30岁，减掉18斤。
这个方法看起来很简单，但是必须要坚持，从生活习惯中改变，控制饮食摄入量，坚持走路步行，瘦下来只是早晚的事情。更多减肥方法推荐：简单10招 让你告别多余脂肪
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