最新奇减肥法 跟着月亮周期来燃脂
小蕊 2014-03-10 09:48:14
厌倦了常规的减肥方法，想要尝试一些新奇的减肥方法的减肥人士们，不妨试试月亮周期减肥方法吧，跟着月亮的变化来减脂肪，让你轻松达到减肥瘦身的目的。有兴趣的朋友，现在就来看看怎么做吧!
减肥需要不断地改变方式方法，下面小编就要介绍给大家一个通过月亮周期来达到瘦身目的的减肥方法，帮助大家快速实现瘦身目标，那么就来看看月亮周期减肥法应该怎么做吧。
月盈月缺，好好把握打造苗条好身材
新月→上弦月→满月的周期大概是14天，满月→下弦月→新月的周期也约为14天，月盈月缺一个循环就合计约为28天。不知道减肥计划从何着手的MM们，依次来制定每个月的减肥计划，是一个相当不多的选择。下面就来看看怎样随着月亮的变化周期做出最佳的减肥方案吧。
新月——净化
新月代表着“净化”和“排毒”，此时毒素的分解以及排毒的能力都是最高的。而且，此阶段脑中会有新的想法浮现出来，最适宜开始一些新的计划。所以，制定新的减肥计划和断食的话，都是好时机。
新月关键词——制定减肥目标、微断食减肥
上弦月——成长
上弦月代表着“吸收”、“成长”、“休养”，此时正是身体吸收各种事物为身体储备能量的时期。因为吸收能力变好，所以很容易长胖，所以要注意饮食均衡。同时，这个时期很适宜进行肌肉耐力的锻炼，是个让神经缓和休息、静下心来的时期。
上弦月关键词——均衡的饮食、调整、肌肉耐力锻炼、参加派对和交流会
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