为什么还没瘦下来？8个常识帮你速减脂
小蕊 2014-03-04 12:36:11
我们经常问减肥药有用吗?怎么瘦腿?怎么减肚子?试过很多减肥方法为什么体重轻了看起来还是很胖呢?为什么还没瘦下来?下面我们通过8个问题来向大家普及一下减肥常识，帮助走出减肥误区，让你健康减肥减脂!
胖子的生活里永远在困扰着，为什么用了那么多减肥方法小妙招、减肥操、减肥食谱、减肥方法、减肥舞、减肥瑜伽，为什么还是个胖子呢?为什么呢?为什么呢?还不如来看这里为你一一解答吧。
一、体重减了10斤为什么还看着很胖?
通过一系列减肥茶啊、方法啊、节食啊等等的辛苦劳作，上秤一过，嗯，不错!减掉了10斤体重。但是，站镜子面前一照，唉哟!真沮丧，怎么还是个胖子呢?
瘦了10斤体重不等于少了10斤脂肪
的确当你通过辛苦甚至痛苦的减肥后，体重少了10斤，可外形没变，那么你少了什么呢?
请看，不当的减肥措施可能让你消耗体内5.5斤水，3.5斤粪便，0.7斤肌肉，0.3斤脂肪。脂肪却依然堆积在我们身体里面，你消耗了那些无用的东西，所以你的外形没有变化，你依然是个胖子。
二、减肥药真的减掉脂肪了吗?
市面上的减肥药效果确实明显，吃了后什么排毒养颜，瘦身刮肠等等。的确让你很通便，甚至腹泻，腹泻完了，体重减了，可是脂肪依然在，你仍然很胖，甚至破坏正常的肠道环境。脂肪是身体的一种组织，处在皮肤下面，请问减肥药能让脂肪跑出体外?
三、想减哪个地方，就锻炼哪个地方对吗?
这个认识是错误的，人体脂肪是堆积是全身性的，先是从腹部、腰部、臀部堆积最后才是四肢。而减肥刚好相反，不管你是做什么运动减肥，首先是四肢瘦的最快，臀部、腹部、腰部瘦的最慢。所以不要在企图突击局部减肥了，是不切合实际的。
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